Zit je in een dip zit of ben je depressief? Dan kan dit boek je wellicht helpen om ervan af te komen. Het boek geeft aan hoe je met negatieve gedachten of pieker gedachten om moet gaan. Want het zijn de pieker gedachten die ervoor zorgen dat je je niet goed voelt.

Dr. Pia Callesen legt in haar boek uit dat er triggergedachten bestaan die jou laten piekeren. Het is aan jou of je deze gedachten aandacht geeft of niet. Pia leert je in haar boek hoe je hiermee om moet gaan. 

Je kunt door dit boek je gedachten snel aan de kant schuiven. 

Sta eens stil bij de volgende vraag… Pieker je vanwege een depressie of heb je een depressie omdat je veel teveel piekert??? Waarschijnlijk is het laatste het geval. 

Hoe kun je rust inbouwen als er nog zoveel stress is? Hoe trigger en orden je jouw gedachten? Dat is niet makkelijk. Maar dit boek geeft je de antwoorden op al deze vragen.  

Het boek is aan te raden aan mensen die ooit eens een depressie hebben gehad om terugval te voorkomen. Maar zeker ook mensen die een depressie hebben of merken dat ze teveel bezig zijn met piekeren/zich zorg maken/te veel bezig zijn met hun stemming/ mensen en situaties vermijden/neerslachtig zijn. 

Door het lezen van dit boek wordt jij je nog meer bewust dat je zelf veel meer invloed heb op jouw gevoelens. En daarmee de manier waarop je in het leven staat. 

Het zijn nu eenmaal niet de gebeurtenissen in je leven die bepalen hoe je iets ervaart. Maar de manier waarop je met de gebeurtenissen omgaat. 

Het boek is praktisch boek met veel concrete voorbeelden en handvatten die je kan toepassen in jouw eigen situatie. 

Het boek leest prettig. De schema’s die de theorie samenvatten zijn erg duidelijk en overzichtelijk. 

Kortom, een boek dat iedereen zou moeten lezen om meer grip te krijgen op je gedachten en daarmee zelf de touwtjes van je leven in handen te hebben.